この差ってなんですか？という番組で
ふくらはぎをもむと命を落とす
という情報の紹介がありました。
この情報は、
今までのものとは真逆の情報だと思います。
ふくらはぎは、
・もむとほそくなるとか、
・足のだるさや疲れがとれて健康にもいい
と言われていて、
ついもんでいる方もいることと思います。
しかし、
その行為は、命を落とす行為なのだそうです。
私ももんだりしてますが
そのようなことが起こるとは、
思いもよらなかったです。
さするだけで、
痛い時もあるのですが、なぜおきるのでしょうか？
気になるので調べてみました。
ふくらはぎ痛いのは病気？原因や子供は？治し方には湿布とテーピング？
ふくらはぎの痛みは
なかなか治らないこともありますね。
筋肉痛のような痛みだったり
ふくらはぎが痛くて
寝れなかったり
だるかったりもします。
中には、
マッサージやランニングでも痛みがある時も
ありますね。
どこか病気なのか
病院に行った方がいいのか
迷ってしまうこともあります。
よく、ツボ押しや、
テーピングをしたり、
湿布をしてみたり
してみますが、
治し方や病院では、
何科にかかったらいいのか
わからないこともあります。
歩けない程痛かったり
痛みが治らないようなら病院をお勧めします。
その時は、
総合病院の受付で尋ねるのが
いいかと思います。
ふくらはぎが痛い原因は？
筋肉の影響
循環器の影響
脊椎管狭窄症の影響 などなど
原因はさまざまです。
子供の場合は、
もっと心配になりますね。
冷えやビタミン不足が原因とも
言われてます。
子供は、
小児科がおすすめです。
ふくらはぎの痛みは
手術の関係でもあるようです。
その場合は、
血栓症に注意ですね。
ふくらはぎの痛みに関連する原因がある？
つる時の痛みや
肉離れの痛みも
関係します。
ですので、ふくらはぎの痛みがあるときは
他に調子の悪いところがあるか症状がないかを考えてくださいね。
ふくらはぎつる原因は？ずっと痛い時や激痛も！シップやストレッチは効果的？
ふくらはぎがつると、
痛いですよね。
私は、妊婦の時や、
学生の頃よくなってました。
激痛を少しでもやわらげようと、
マッサージしたり
しようとするのですが、
ホント、痛い！
テーピングで
固定される方もいるようです。
朝よくなることが多いです。
原因は、はっきりと
解明されてませんが
冷えやミネラル不足、
筋肉の疲労、
運動不足など
と言われてます。
予防は、テーピングが効果的だそうです。
踵を軸に膝裏まで
外側内側中心と、
三か所貼るのがよいそうです。
つった時の治し方は、
ふくらはぎの筋肉を伸ばすようにすると
治まります。
では、肉離れではどうでしょうか？
ふくらはぎの肉離れの痛みや予防法
ふくらはぎの肉離れは、
とても痛いそうです。
できれば予防をしたいですね。
そんな時は、
テーピングが効果的なようです。
出展：http://www.battlewin.com/howto_taping/calf_02/index.html
このようにテーピングを
貼っていくそうです。
その上からサポータをしたら、
テーピングは目立たないと思います。
症状は、
体重をかけると
更に痛みがあり
歩行困難になる痛みだそうです。
痛そうですね。
急激な筋肉の加重により、
筋肉の繊維が断裂してしまうのが
原因なのだそうです。
ふくらはぎはもんではいけない？逆に痩せない？マッサージやツボ押しは？
ふくらはぎを細くする方法が
知りたい方は多いと思います。
しかし、中々痩せないのですよ！
しかも、思わずもんだり押したり
したくなるのですが、
これが、逆効果になるそうです。
もむと、命を落とすことも
あるようようです。
私は、知らずにやってました！
しかし、逆効果だったのですね。
ふくらはぎを細くする方法は、
動画が紹介されてました。
筋肉トレーニングも紹介されてます。
スクワットやヨガ、
ウォーキング、エステ
整形などあります。
細くするのは、
即効性はありませんが、
スクワットと、
O脚等の歪みを治すのが
効果的かと思います。
マシンがなくても
この方法なら
簡単にできていいですね。
メニューや方法をyoutubeでは
沢山紹介されてます。
ふくらはぎが痩せない方、
スクワットを1ヶ続けると、
エステや整形より
手軽で効果も抜群です！
マッサージや
ツボ押しも効果的でしょうか？
もむ行為と、押す行為は、
強く力を入れすぎることで、
皮膚のすぐ下にある
リンパの流れを逆に止めてしまう原因にも
なるようです。
ふくらはぎは、
第二の心臓と言わているように、
身体の水分が溜まりやすい場所でもあるのです。
血行を良くしてあげるだけでいいようです。
軽くさすってあげるだけで
リンパの滞りは、十分解消されるようです。
マッサージやツボ押しは効果的です。
その他には、半身浴も効果的です。
くれぐれも、
強い力をこめないようにケアしていくことが
重要だそうですよ。
ふくらはぎのまとめ
第二の心臓とも言われている
jふくらはぎです。
長時間同じ体制で座っていりすると、
だるくなって
思わずもんだり
叩いたりしたくなります。
しかし、その方法は、
要注意な行為です。
太くなってしまうこともあります。
さする程のマッサージや
ツボ押しに、半身浴は効果的なのだそうですよ。
よかれと思ってやっていたことは、
実は危険な行為であること
だったようですね。
