ふくらはぎもむと命を落とす?痛いのはなぜ?原因や予防法には半身浴?

こんにちは。meguです。

11月27日に放送される

この差ってなんですか?

という番組に

ふくらはぎをもむと、

命を落とす

という情報の

紹介があります。

この情報は、

今までのものとは

真逆の情報ですね!

 

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ふくらはぎは、

もむとほそくなる

とか、

足のだるさや疲れがとれて

健康にもいい

と言われていて、

ついもんでいる方も

いることと

思います。

しかし、

その行為は、

命を落とす行為なのだそうです。

私ももんだりしてますが

そのようなことが起こるとは、

思いもよらなかったです。

さするだけで、

痛い時もあるのですが、

なぜおきるのでしょうか?

気になるので

調べてみました。

ふくらはぎ痛いのは病気?原因や子供は?治し方には湿布とテーピング?

ふくらはぎの痛みは

中々治らないことも

ありますね。

筋肉痛のような痛みだったり

ふくらはぎが痛くて

寝れなかったり

だるかったりもします。

中には、

マッサージやランニングでも

痛みがある時も

ありますね。

どこか病気なのか

病院に行った方がいいのか

迷ってしまうことも

あります。

よく、ツボ押しや、

テーピングをしたり、

湿布をしてみたり

してみますが、

治し方や病院では、

何科にかかったら

いいのか

わからないこともあります。

 

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歩けない程痛かったり

痛みが治らないようなら

病院をお勧めします。

その時は、

総合病院の受付で尋ねるのが

いいかと思います。

ふくらはぎが痛い原因は、

筋肉の影響

循環器の影響

脊椎管狭窄症の影響等

原因はさまざまです。

子供の場合は、

もっと心配になりますね。

冷えやビタミン不足が原因とも

言われてます。

子供は、

小児科がおすすめです。

ふくらはぎの痛みは

手術の関係でも

あるようです。

その場合は、

血栓症に注意ですね。

ふくらはぎの痛みは、

つる時の痛みや

肉離れの痛みも

関係します。

ふくらはぎつる原因は?ずっと痛い時や激痛も!シップやストレッチは効果的?

ふくらはぎがつると、

痛いですよね。

私は、妊婦の時や、

学生の頃よくなってました。

激痛を少しでもやわらげようと、

マッサージしたり

しようとするのですが、

ホント、痛い!

テーピングで

固定される方もいるようです。

朝よくなることが多いです。

原因は、はっきりと

解明されてませんが

冷えやミネラル不足、

筋肉の疲労、

運動不足など

と言われてます。

 

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予防は、テーピングが

効果的だそうです。

踵を軸に膝裏まで

外側内側中心と、

三か所貼るのがよいそうです。

つった時の治し方は、

ふくらはぎの筋肉を伸ばすようにすると

治まります。

では、肉離れではどうでしょうか?

ふくらはぎの肉離れの痛みや予防法

ふくらはぎの肉離れは、

とても痛いそうです。

できれば予防をしたいですね。

そんな時は、

テーピングが効果的なようです。

出展:http://www.battlewin.com/howto_taping/calf_02/index.html

このようにテーピングを

貼っていくそうです。

その上からサポータをしたら、

テーピングは目立たないと思います。

 

 

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症状は、

体重をかけると

更に痛みがあり

歩行困難になる痛みだそうです。

痛そうですね。

急激な筋肉の加重により、

筋肉の繊維が断裂してしまうのが

原因なのだそうです。

ふくらはぎはもんではいけない?逆に痩せない?マッサージやツボ押しは?

ふくらはぎを細くする方法が

知りたい方は多いと思います。

しかし、中々痩せないのですよ!

しかも、思わずもんだり押したり

したくなるのですが、

これが、逆効果になるそうです。

もむと、命を落とすことも

あるようようです。

私は、知らずにやってました!

しかし、逆効果だったのですね。

ふくらはぎを細くする方法は、

動画が紹介されてました。

筋肉トレーニングも紹介されてます。

スクワットやヨガ、

ウォーキング、エステ

整形などあります。

 

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細くするのは、

即効性はありませんが、

スクワットと

O脚等の歪みを治すのが

効果的かと思います。

マシンがなくても

この方法なら

簡単にできていいですね。

メニューや方法をyoutubeでは

沢山紹介されてます。

ふくらはぎが痩せない方、

スクワットを1ヶ続けると、

エステや整形より

手軽で効果も抜群です!

マッサージや

ツボ押しも効果的でしょうか?

もむ行為と、押す行為は、

強く力を入れすぎることで、

皮膚のすぐ下にある

リンパの流れを

逆に止めてしまう原因にも

なるようです。

ふくらはぎは、

第二の心臓と言わているように、

身体の水分が

溜まりやすい場所でも

あるのです。

血行を良くしてあげるだけで

いいようです。

軽くさすってあげるだけで

リンパの滞りは、

十分解消されるようです。

マッサージや

ツボ押しは

効果的です。

その他には、

半身浴も効果的です。

くれぐれも、

強い力をこめないように

ケアしていくことが

重要だそうですよ。

ふくらはぎのまとめ

第二の心臓とも言われている

jふくらはぎです。

長時間同じ体制で座っていり

すると、

だるくなって

思わずもんだり

叩いたりしたくなります。

しかし、その方法は、

要注意な行為です。

太くなってしまうことも

あります。

 

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さする程のマッサージや

ツボ押しに、

半身浴は効果的なのだそうですよ。

よかれと思って

やっていたことは、

実は危険な行為であること

だったようですね。

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